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Huli Huli Hähnchen Stapel

Huli Huli Hähnchen Stapel für tropischen Genuss

Erlebe den tropischen Genuss mit Huli Huli Hähnchen Stapel, einer köstlichen Kombination aus zartem Hähnchen und karamellisierten Ananas.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrust oder -schenkel am besten in Bio-Qualität
  • 120 ml Niedrig-natrum Teriyaki-Sauce oder hausgemachte Variante
  • 60 ml Reiner Ananassaft ohne Zuckerzusatz
  • 60 ml Niedrig-natrum Sojasauce Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Dunkler brauner Zucker oder weißer Zucker
  • 4 Stück Knoblauchzehen (gehackt) oder Knoblauchpulver
  • 1 EL Frisch geriebener Ingwer oder gemahlener Ingwer in kleiner Menge
  • 1 EL Geröstetes Sesamöl optional
Für das Grilling
  • 1 Stück Frische Ananasscheiben
  • 2 Tassen Gekochter weißer Reis oder Kokosreis für tropischen Flair
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Sesamsamen

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • große Schüssel
  • wiederverschließbarer Beutel
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade zubereiten: Vermische in einer großen Schüssel die Teriyaki-Sauce, den Ananassaft, die Sojasauce, den dunklen braunen Zucker, den gehackten Knoblauch, den frisch geriebenen Ingwer und das geröstete Sesamöl gut miteinander.
  2. Hähnchen marinieren: Lege die Hähnchenbrust oder -schenkel in einen wiederverschließbaren Beutel und gieße die vorbereitete Marinade darüber.
  3. Grill vorbereiten: Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–220°C. Grille das Hähnchen für 6–7 Minuten pro Seite.
  4. Ananas grillen: Lege die frischen Ananasscheiben auf den Grill, wenn das Hähnchen fast fertig ist. Grille die Ananas für etwa 2–3 Minuten pro Seite.
  5. Glasur zubereiten: Gieße die restliche Marinade in einen Topf und bringe sie zum Kochen, lasse sie für 5–6 Minuten köcheln.
  6. Stapel zusammensetzen: Löffel eine Portion gekochten weißen Reis auf einen Teller, lege das gegrillte Hähnchen und die gegrillten Ananasscheiben darauf und garniere mit Glasur, Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1TellerCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für die beste Textur und den besten Geschmack, frische Komponenten verwenden.

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