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Hüttenkäse Hähnchen Parm Bowl

Hüttenkäse Hähnchen Parm Bowl für gesunde Genussmomente

Diese Hüttenkäse Hähnchen Parm Bowl ist eine gesunde und proteinreiche Mahlzeit, die schnell zubereitet ist.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g Hüttenkäse Vollfett oder Kleinkörper für beste Textur
  • 250 g Marinara-Sauce Fertige Sauce für Bequemlichkeit
  • 150 g Mozzarella-Käse Frisch gerieben für das beste Ergebnis
  • 400 g Hähnchen-Nuggets Idealerweise luftgebacken
  • 0.5 TL Italienische Kräuter Nach Geschmack anpassen
  • 0.25 TL Knoblauchpulver Nach Geschmack anpassen
  • 400 g Pasta oder Reis Für die Basis zum Servieren

Equipment

  • Mikrowelle
  • Mischschüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel Hüttenkäse, Marinara-Sauce, geriebenen Mozzarella, italienische Kräuter und Knoblauchpulver gut vermischen. Mikrowelle auf hoher Stufe erhitzen, für ca. 1 Minute, dabei nach der Hälfte umrühren.
  2. Die Hähnchen-Nuggets in kleine Stücke schneiden und bereitstellen.
  3. Die vorbereiteten Hähnchen-Nuggets vorsichtig in die warme Mischung einrühren. Mikrowelle erneut einstellen und für weitere 30 Sekunden erhitzen.
  4. Servieren Sie die Mischung über eine Portion gekochter Pasta oder Reis.
  5. Nach Belieben mit frischen Kräutern oder zusätzlichem Käse garnieren und sofort genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden.

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