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Italienischer Nudelsalat

Italienischer Nudelsalat für den perfekten Sommer

Der Italienische Nudelsalat ist eine köstliche Beilage für Grillpartys mit zarten Rotini, Salami, frischem Gemüse und cremigem Käse.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Trocken-Rotini Ersatz: jede kurze Pastaform möglich.
Für die Füllung
  • 150 g Hartwurst (Salami) Alternativen: Peperoni oder Truthahn-Salami.
  • 200 g Trauben-Tomaten Ersatz: Kirschtomaten.
  • 100 g Schwarze Oliven Alternativen: Kalamata-Oliven.
  • 1 Paprika Gelbe und grüne bevorzugt.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Alternativen: Schalotten.
  • 125 g Frische Mozzarella-Perlen Ersatz: kleine Würfel von Mozzarella.
  • 50 g Frisch geriebener Parmesan Vorgeschredderter Parmesan auch möglich.
  • 2 EL Frische Petersilie Getrocknete Kräuter sind auch möglich.
  • 2 EL Frisches Basilikum Getrocknete Kräuter sind auch möglich.
Für das Dressing
  • 100 ml Olivenöl Alternativ: Avocadoöl.
  • 2 EL Frischer Zitronensaft Ersatz: Apfelessig.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Italienische Gewürzmischung ist ein guter Ersatz.
  • 1 TL Dijon-Senf Ersatz: Gelber Senf.
  • 1 TL Honig Ersatz: Ahornsirup.
  • 1 Zehe Gehackter Knoblauch Ersatz: Knoblauchpulver.
  • 1 TL Rote Paprikaflocken Kann weggelassen werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • Backblech
  • große Schüssel
  • kleine Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Rührschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie die trockenen Rotini in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Nach dem Kochen abgießen und die Rotini gleichmäßig auf einem Backblech ausbreiten, damit sie für etwa 15 Minuten abkühlen können.
  2. Während die Nudeln abkühlen, schneiden Sie die Hartwurst (Salami), Trauben-Tomaten, schwarzen Oliven, Paprika und rote Zwiebel in kleine Stücke. Hacken Sie auch die frischen Kräuter wie Petersilie und Basilikum.
  3. In einer separaten Schüssel das Olivenöl, den frischen Zitronensaft, den getrockneten Oregano, den Dijon-Senf, den Honig, den gehackten Knoblauch sowie die roten Paprikaflocken, Salz und Pfeffer gut miteinander verquirlen.
  4. In einer großen Schüssel die abgekühlten Rotini mit allen vorbereiteten Zutaten und dem Dressing vermengen.
  5. Mischen Sie den Salat vorsichtig und schmecken Sie ihn ab. Fügen Sie bei Bedarf einige Esslöffel des aufgefangenen Nudelwassers hinzu.
  6. Servieren Sie den Italienischen Nudelsalat sofort oder lassen Sie ihn für 1-2 Stunden im Kühlschrank ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieser Nudelsalat lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten und bleibt bis zu 3 Tage frisch.

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