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Käseüberbackener Spargel

Käseüberbackener Spargel mit Zitronen-Panko

Käseüberbackener Spargel ist ein perfektes, leichtes Gericht für den Frühling.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Spargel
  • 500 g Spargel Verwenden Sie frische, dicke Spargelstangen für den besten Biss.
  • 2 EL Olivenöl Fügt reichhaltigen Geschmack hinzu und hilft beim Rösten.
  • nach Geschmack Salz Hebt die Aromen hervor.
  • nach Geschmack Pfeffer Hebt die Aromen hervor.
Für die Käsefüllung
  • 250 g Mozzarella Schmilzt hervorragend und verbindet die Zutaten.
  • 50 g Parmesan Sorgt für einen salzigen, nussigen Geschmack.
Für das Panko-Topping
  • 50 g Gesalzene Butter Gibt dem Panko eine reichhaltige Note.
  • 100 g Panko-Brösel Sorgt für eine knusprige Textur.
  • 1 TL Knoblauchpulver Fügt eine tiefere Geschmacksnote hinzu.
  • 1 EL Zitronensaft Bringt frische Zitrusnoten ins Gericht.
  • 1 TL Zitronenschale Bringt frische Zitrusnoten ins Gericht.

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 190 °C (375 °F) vor und fetten Sie ein Backblech leicht mit Olivenöl ein.
  2. Waschen Sie den frischen Spargel gründlich und schneiden Sie die holzigen Enden ab. Legen Sie die Spargelstangen gleichmäßig auf das Backblech und beträufeln Sie sie mit Olivenöl. Würzen Sie großzügig mit Salz und Pfeffer.
  3. Backen Sie den Spargel im vorgeheizten Ofen für 15–17 Minuten, bis er zart, aber noch leicht bissfest ist.
  4. Nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen und streuen Sie großzügig die Mozzarella- und Parmesan-Käse über den heißen Spargel. Stellen Sie das Blech für weitere 2–3 Minuten zurück in den Ofen, bis der Käse schmilzt.
  5. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die gesalzene Butter schmelzen. Fügen Sie die Panko-Brösel hinzu und rösten Sie diese für etwa 5–7 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Streuen Sie das Knoblauchpulver in die gerösteten Panko-Brösel und fügen Sie den frischen Zitronensaft hinzu. Kochen Sie die Mischung für weitere 1–2 Minuten.
  7. Legen Sie die röstaromen Spargelstangen auf eine Servierplatte und belegen Sie sie großzügig mit dem knusprigen Panko-Topping. Verleihen Sie dem Gericht einen zusätzlichen Frischekick, indem Sie die Zitronenschale darüber raspeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 16gSaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 500mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahren Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Für besten Geschmack innerhalb von 3 Tagen genießen.

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