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der Ausgang

Keto Twix Bars für den perfekten Snack Genuss

Der Ausgang: Diese köstlichen Keto Twix Bars sind glutenfrei, zuckerfrei und perfekt für einen gesunden Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 12 Bars
Course: Süßspeise
Cuisine: Keto
Calories: 150

Ingredients
  

Keto Twix Bars Zutaten
  • 200 g blanchiertes Mandelmehl Im Notfall mit Kokosmehl substituieren, aber nur 1/4 der Menge verwenden.
  • 100 g Salzbutter Bei Verwendung von ungesalzener Butter einen Hauch Salz hinzufügen.
  • 150 g granulierter Allulose-Süßstoff Kann durch Erythrit ersetzt werden, aber Erythrit kann kristallisieren.
  • 100 ml Schlagsahne Für eine milchfreie Alternative kann fettreiche Kokosmilch verwendet werden.
  • 100 g zuckerfreie Schokoladenstückchen Normale Schokolade erhöht den Zuckergehalt.

Equipment

  • Backform
  • Mixer
  • Topf
  • Schüssel
  • Spatel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor. Lege eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier aus.
  2. In einer Schüssel kombinierst du das blanchierte Mandelmehl und die weiche Salzbutter. Mische die Zutaten, bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Drücke den Teig gleichmäßig in die Backform und backe ihn für etwa 12–15 Minuten, bis er goldbraun ist.
  4. Bereite das Karamell vor, indem du die Butter schmilzt und den Allulose-Süßstoff hinzufügst. Gieße die Schlagsahne hinein und lasse die Mischung köcheln.
  5. Gieße das Karamell gleichmäßig über den gebackenen Shortbread-Boden und stelle die Form in den Kühlschrank, um das Karamell fest werden zu lassen.
  6. Nimm die Backform aus dem Kühlschrank, schneide die Bars in Stücke und tauche sie in geschmolzene Schokolade.

Nutrition

Serving: 1BarCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtein: 2gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 300IUCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Verwende hochwertige Zutaten und achte darauf, die Backzeit zu überwachen. Gib dem Karamell ausreichend Zeit, um im Kühlschrank fest zu werden. Verwende Kokosöl, um das Schmelzen der Schokolade zu erleichtern.

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