Go Back
+ servings
die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein füge keine "" oder ! oder sonst etwas hinzu

Key Lime Pie Joghurt Rinde ohne Backen

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Süßspeise
Cuisine: DE
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 400 g Griechischer Joghurt oder laktosefreier Joghurt
  • 120 ml Key Lime Saft frischer Saft empfohlen
  • 100 g Pulverisiertes Swerve oder Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Limonenabrieb
  • 100 g Zerkleinerte glutenfreie Graham-Cracker oder andere glutenfreie Kekse
  • 50 g Geröstete Kokosnuss (ungesüßt) optional
  • 30 g Vanille-Protein-Pulver oder laktosefreies Proteinpulver
Für das Topping
  • 200 g Frische Früchte z.B. Beeren oder Kiwi
  • 50 g Nüsse oder Samen z.B. Mandeln oder Sonnenblumenkerne

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, den Key Lime Saft, das pulverisierte Swerve, den Vanilleextrakt, den Limonenabrieb und das Vanille-Protein-Pulver gut vermengen.
  2. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und gieße die vorbereitete Joghurtmischung gleichmäßig darauf.
  3. Bestreue die Joghurtmischung großzügig mit den zerkleinerten glutenfreien Graham-Crackern und der gerösteten Kokosnuss.
  4. Platziere das Backblech in den Gefrierschrank und lasse es für 4-6 Stunden gefrieren.
  5. Sobald die Key Lime Pie Joghurt Rinde gefroren ist, nimm das Backblech aus dem Gefrierschrank und breche sie in Stücke.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Genieße die Rinde idealerweise innerhalb von zwei Wochen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!