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Knoblauch Eier

Knoblauch Eier: Ein einfaches Rezept für Genuss

Entdecke die köstlichen Knoblauch Eier, auch bekannt als Huevos con Ajos, ein einfaches und schnelles mediterranes Gericht.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Eier
Course: Frühstück
Cuisine: Spanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Eier
  • 60 ml Extra Vergine Olivenöl Kann durch leichtes Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 2 Stück Käfefreie Bio-Eier Experimentiere mit verschiedenen Größen.
  • 6 Zehen Knoblauch Zerdrückt und in Scheiben geschnitten.
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Frisch gehackte Petersilie Kann durch andere frische Kräuter ersetzt werden.
  • Meersalz Essenziell für die Aromen.
  • Schwarzer Pfeffer Kann durch weißen Pfeffer ersetzt werden.

Equipment

  • Pfanne
  • Mörser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zerdrücke 2 Zehen Knoblauch mit einer Prise Salz und 1 Esslöffel Petersilie in einem Mörser, bis eine glatte Paste entsteht. Rühre schließlich 2 Esslöffel Olivenöl hinzu und stelle die Sauce beiseite.
  2. Erhitze 60 Milliliter extra vergine Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es leicht zu quietschen beginnt.
  3. Schneide die verbleibenden 4 Zehen Knoblauch in dünne Scheiben und brate die Hälfte davon für 30 bis 45 Sekunden, bis sie goldbraun sind. Schlage dann 2 Eier vorsichtig in die Pfanne.
  4. Bespritze die Oberseite der Eier mit heißem Öl aus der Pfanne, um das Eigelb zu garen.
  5. Lege die fertigen Knoblauch Eier auf einen Teller und würze sie mit Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer. Übergieße sie mit der Petersilien-Knoblauch-Sauce.

Nutrition

Serving: 2EierCalories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 14gFat: 22gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 18gCholesterol: 370mgSodium: 350mgPotassium: 150mgVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu dunkel zu braten, um Bitterkeit zu vermeiden. Reste können im Kühlschrank für bis zu 1 Tag aufbewahrt werden.

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