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Knusprige Libanesische Arayes selbstgemacht

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Libanesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Gemahlenes Lamm oder Rind Substitution: Gemahlenes Hähnchen kann verwendet werden, aber erhöht das Olivenöl und die Gewürze für mehr Tiefe.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Vorbereitung: Fein hacken für eine gleichmäßige Verteilung.
  • 3 Zehen Knoblauch Vorbereitung: Zerkleinern für maximalen Geschmacksrelease.
  • 50 g Petersilie (glatt) Substitution: Koriander kann für ein anderes Geschmacksprofil verwendet werden.
  • 1 Stück Mittlere Tomate Vorbereitung: Gerieben oder klein gehackt, um sich gut in die Füllung einzufügen.
  • 1 TL Gemahlene Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, Piment, Zimt) Hinweis: Gewürze nach Geschmack anpassen.
  • 2 EL Olivenöl Zusätzlicher Tipp: Zum Bestreichen der Pita verwenden, um die Knusprigkeit zu erhöhen.
Für die Pita
  • 4 Stücke Libanesisches Pita-Brot Substitution: Mehltortillas können für einen Fusion-Twist verwendet werden.
Optionales
  • 100 g Gruyère-Käse Substitution: Jeder schmelzbare Käse kann verwendet werden, wie Mozzarella.
  • 100 g Rao's Sauce Tipp: Nur sparsam verwenden, um das Gleichgewicht der Aromen zu wahren.

Equipment

  • Grillpfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Fleisch mit der fein gehackten roten Zwiebel, dem zerkleinerten Knoblauch, der geriebenen Tomate, der gehackten Petersilie sowie den gemahlenen Gewürzen vermengen. Fügen Sie das Olivenöl hinzu und vermischen Sie alles gut, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Achten Sie darauf, nicht zu lange zu mixen, damit die Füllung saftig bleibt.
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  2. Schneiden Sie die libanesischen Pita-Brote an der Seite auf, um Taschen zu bilden. Füllen Sie jede Tasche mit der vorbereiteten Fleischmischung, dabei darauf achten, nicht zu viel zu füllen, damit die Pita nicht reißt. Drücken Sie die Füllung leicht an, um die Form zu erhalten und damit sie beim Grillen nicht herausfällt.
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  3. Erhitzen Sie eine Grillpfanne oder einen Grill auf mittlerer Temperatur. Bestreichen Sie die Außenfläche jeder gefüllten Pita-Tasche leicht mit Olivenöl. Dies hilft, die Brote knusprig zu machen und sorgt dafür, dass sie beim Grillen eine schöne goldene Farbe bekommen.
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  4. Legen Sie die gefüllten Pita-Taschen vorsichtig auf den Grill oder in die Grillpfanne. Grillen Sie sie für etwa 3-4 Minuten pro Seite, und drücken Sie dabei sanft darauf, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen. Achten Sie darauf, dass sie goldbraun und knusprig werden, bevor Sie sie wenden.
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  5. Nach dem Grillen die knusprigen libanesischen Arayes vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen. Schneiden Sie sie in Wedges oder servieren Sie sie ganz. Die Arayes schmecken am besten warm und frisch vom Grill, idealerweise zusammen mit Beilagen wie Salat oder Hummus für ein luxuriöses Esserlebnis.
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Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3.5mg

Notes

Überfüllung vermeiden: Achten Sie darauf, die Pita nicht zu überfüllen; das verhindert Risse und sorgt dafür, dass die Füllung beim Grillen nicht herausfällt. Achten Sie auf die Garzeit: Stellen Sie sicher, dass das Fleisch vollständig durchgegart ist; die Säfte sollten klar abfließen, bevor Sie die Arayes servieren.

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