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Knuspriger asiatischer Kohl-Slaw

Knuspriger asiatischer Kohl-Slaw mit Sesam-Dressing

Dieser Knusprige asiatische Kohl-Slaw mit Sesam-Dressing ist ein erfrischender Salat, perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Einziehen lassen 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Slaw
  • 1 Stück Napa-Kohl
  • 1 Stück Rotkohl
  • 2 Stück Karotten geraspelt
  • 4 Stück Frische Frühlingszwiebeln fein geschnitten
Für das Dressing
  • 3 EL Geröstetes Sesamöl
  • 2 EL Sojasauce niedriger Natrium
  • 1 EL Reisessig
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack anpassen
  • 1 Zehe Frischer Knoblauch gerieben
  • 1 TL Frischer Ingwer gerieben
  • 1 TL Dijon-Senf optional
  • 1 TL Rote Pfefferflocken oder Sriracha optional

Equipment

  • Schüssel
  • Mandoline

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide den Napa-Kohl und den Rotkohl in feine Streifen und raspel die Karotten.
  2. In einer Schüssel das geröstete Sesamöl, die Sojasauce, den Reisessig, den Honig, den geriebenen Knoblauch und den frischen Ingwer gut vermengen.
  3. Den vorbereiteten Napa-Kohl, Rotkohl, Karotten und Frühlingszwiebeln in eine große Schüssel geben und sanft vermengen.
  4. Das Dressing gleichmäßig über den Salat gießen und vorsichtig vermengen.
  5. Den Salat etwa 10-15 Minuten ziehen lassen.
  6. Den Slaw in einer großen Schüssel servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 75mgCalcium: 6mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten sorgen für die beste Qualität und Geschmack.

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