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Kohlrabi Suppe mit Hackbällchen einfach genießen

Diese Kohlrabi Suppe mit Hackbällchen ist eine einfache und gesunde Option für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 535

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Stück Porree (Lauch) gründlich waschen
  • 1 Stück Zwiebel
  • 500 g Kohlrabi kann durch Blumenkohl ersetzt werden
  • 2 Stück Möhre (Karotte)
  • 3 Stück Kartoffeln festkochend verwenden
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 l Rinderbrühe Gemüse- oder Hühnerbrühe als Ersatz möglich
  • 100 ml Sahne kann durch milchfreie Alternative ersetzt werden
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Hackbällchen
  • 400 g Hackfleisch kann durch Putenhackfleisch oder pflanzliche Alternative ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schälen und schneiden Sie den Kohlrabi, die Karotten, die Zwiebeln und die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke. Schneiden Sie den Lauch in Ringe und waschen Sie ihn gründlich.
  2. Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebeln und den Lauch hinzu und braten Sie sie an, bis die Zwiebeln glasig sind.
  3. Geben Sie die gewürfelten Karotten, Kartoffeln und den Kohlrabi in den Topf. Sautieren Sie das Gemüse weitere Minuten, bis es leicht gebräunt ist.
  4. Gießen Sie die Rinderbrühe in den Topf und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten köcheln.
  5. Mischen Sie das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver. Formen Sie kleine Bällchen.
  6. Erhitzen Sie in einer separaten Pfanne Öl und braten Sie die Hackbällchen goldbraun an.
  7. Fügen Sie die gebräunten Hackbällchen und die Sahne zum Gemüseeintopf im Topf hinzu. Lassen Sie alles 10 Minuten köcheln.
  8. Servieren Sie die Suppe in Schüsseln und garnieren Sie sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 535kcalCarbohydrates: 30gProtein: 28gFat: 32gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 50mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Die Suppe kann vegetarisch zubereitet werden, indem man die Hackbällchen weglässt und Gemüsebrühe verwendet.

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