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Kokkinisto

Kokkinisto: Herzhaftes griechisches Rindfleischgericht

Kokkinisto ist ein traditioneller griechischer Rindereintopf, der Komfort und reichhaltige Aromen vereint.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 3 lbs Rindfleisch (gewürfelt) verwende zähe Stücke wie Schmorbraten
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten, kann durch Kochspray ersetzt werden
Für die Aromastoffe
  • 5 Schalotten gewürfelt oder 1 große Zwiebel
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 Zimtstange
Für die Tomatensauce
  • 400 g Chopierte Tomaten kann aus der Dose oder frisch verwendet werden
  • 4 EL Tomatenmark optional für mehr Reichhaltigkeit
Für die Flüssigkeit
  • 0.5 Tasse Rinderbrühe oder natriumarme Brühe
  • 0.5 Tasse Rotwein oder mehr Brühe
Für die Verfeinerung
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
  • 1 EL Granulierter Zucker balanciert die Säure der Tomaten
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen

Equipment

  • Instant Pot
  • Slow Cooker
  • großer Topf

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf oder Instant Pot etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Brate das gewürfelte Rindfleisch portionsweise an, bis es goldbraun ist.
  2. Füge die gewürfelten Schalotten (oder die Zwiebel) zum Topf hinzu und koche sie für etwa 3–4 Minuten, bis sie weich sind. Streue den Zucker darüber und rühre gut um.
  3. Gib den gehackten Knoblauch, das Lorbeerblatt, die Zimtstange, Salz und Pfeffer hinzu und koche alles weiter, bis die Aromen freigesetzt werden.
  4. Füge die gehackten Tomaten, das Tomatenmark, die Rinderbrühe und den Rotwein hinzu und rühre gut um, um alles zu vermischen. Gib das angebratene Rindfleisch hinzu.
  5. Koche im Instant Pot auf hoher Stufe für 45 Minuten oder lasse es auf dem Herd bei schwacher Hitze 1,5 bis 2 Stunden kochen, bis das Fleisch zart ist.
  6. Rühre die frisch gehackte Petersilie unter das Kokkinisto und überprüfe die Gewürze. Serviere das Gericht mit Kartoffelpüree, Reis oder Pasta.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 4mgIron: 20mg

Notes

Der Eintopf schmeckt oft am nächsten Tag noch besser; größere Mengen können zubereitet und die Reste genossen werden.

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