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Lachslaibchen mit Zitrone

Lachslaibchen mit Zitrone schnell und einfach genießen

Lachslaibchen mit Zitrone sind eine schnelle und köstliche Mahlzeit, perfekt für ein Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Laibchen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Laibchen
  • 500 g Häutloser Lachs Frisch oder aufgetaut; wild gefangener Lachs sorgt für die beste Textur.
  • 1 Tasse Panko-Brösel Fügt eine knusprige Note hinzu; teilen Sie sie für die Mischung und zum Wenden.
  • 1/4 Tasse Frische Petersilie Kann durch Dill oder Koriander ersetzt werden.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Mild im Geschmack und sorgt für bunte Akzente.
  • 1 Zehe Knoblauch Verleiht Tiefe; verwenden Sie Knoblauchpulver, wenn frisch nicht verfügbar.
  • 3 EL Mayonnaise Hält die Laibchen saftig; griechischer Joghurt ist eine leichtere Variante.
  • 1 EL Zitronenschale Essentiell für den frischen Geschmack; Limettenzesten sind eine gute Alternative.
  • 1 EL Dijon-Senf Fügt einen milden, würzigen Kick hinzu.
  • 1 TL Old Bay-Gewürz Klassische Gewürzmischung für Meeresfrüchte.
  • 1 Stück Eigelb Dient als Bindemittel.
  • nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer Verwenden Sie natriumarme Optionen, wenn gewünscht.
  • 2 EL Olivenöl Zum Braten für eine goldbraune Kruste.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Zange
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst schneiden Sie den Lachs grob in 1/2 cm große Stücke und stellen ihn beiseite. Achten Sie darauf, dass die Stücke gleichmäßig sind.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie eine 1/4 Tasse Panko, die gehackte Petersilie, die Frühlingszwiebeln, den gehackten Knoblauch, Mayonnaise, Zitronenzesten, Dijon-Senf, Old Bay-Gewürz, das Eigelb, Salz und Pfeffer. Mischen Sie alle Zutaten gründlich.
  3. Fügen Sie die zuvor vorbereiteten Lachsstücke zur Mischung hinzu und heben Sie den Lachs vorsichtig unter.
  4. Nehmen Sie etwa 1/3 Tasse der Mischung und formen Sie daraus 8 gleichmäßige Laibchen. Wälzen Sie jede Laibchen in den Panko-Bröseln.
  5. Erhitzen Sie großzügig Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Laibchen für etwa 2 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  6. Nehmen Sie die Laibchen aus der Pfanne und legen Sie sie auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Tablett. Servieren Sie sie warm mit frischen Zitronenspalten.

Nutrition

Serving: 1LaibchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Lachslaibchen sind perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Snack für Party-Gäste.

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