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Llapingachos

Llapingachos: Köstliche Ecuadorianische Kartoffelpuffer

Llapingachos sind köstliche, glutenfreie Kartoffelpuffer aus Ecuador, gefüllt mit Queso Fresco.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Patties
Course: Uncategorized
Cuisine: Ecuadorianisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Kartoffeln stärkehaltige Sorten wie Russet
  • 1 Zwiebel gehackt, kann auch Frühlingszwiebel sein
  • 2 EL Achiote-Öl oder Pflanzenöl für milden, erdigen Geschmack
  • 1 TL Salz
Für die Füllung
  • 200 g Queso Fresco kann durch milden Feta ersetzt werden
Zum Braten
  • 2 EL Butter, Öl oder Fett je nach Gesundheitspräferenzen

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • große Schüssel
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die geschälten und gewürfelten Kartoffeln in Salzwasser, bis sie zart sind, etwa 10-15 Minuten.
  2. Erhitzen Sie Achiote-Öl in einer Pfanne und braten Sie die gehackten Zwiebeln mit einer Prise Salz an, bis sie weich sind, ca. 3-4 Minuten.
  3. Stampfen Sie die gekochten Kartoffeln in einer großen Schüssel und fügen Sie die angebratenen Zwiebeln hinzu. Abgeschmecken und abkühlen lassen.
  4. Bilden Sie 12-13 gleich große Bällchen und drücken Sie eine Mulde hinein. Füllen Sie die Mulden mit einem Stück Queso Fresco und formen Sie die Bällchen erneut zu Patties.
  5. Legen Sie die Patties auf einen Teller und kühlen Sie sie mindestens 15 Minuten im Kühlschrank.
  6. Erhitzen Sie Butter oder Öl in einer Pfanne und braten Sie die Patties für jeweils 1-2 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  7. Nehmen Sie die Llapingachos aus der Pfanne und lassen Sie sie kurz auf Küchenpapier abtropfen, dann servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1PattiesCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Llapingachos sind ein großartiges Beispiel für einfache, hausgemachte Küche und perfekt für die ganze Familie.

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