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Luftfritteuse Pochierte Eier Rezept Zutaten: - 4 Eier - Wasser - Salz Anleitung: 1. Füllen Sie die Luftfritteuse mit Wasser. 2. Heizen Sie die Luftfritteuse auf 80 Grad Celsius vor. 3. Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel. 4. Lassen Sie die Eier vorsichtig ins Wasser gleiten. 5. Kochen Sie die Eier 10 bis 12 Minuten. 6. Nehmen Sie die Eier heraus und servieren Sie sie mit Salz.

Luftfritteuse Pochierte Eier Rezept für Frühstücksgenuss

Ein einfaches und schnelles Rezept für die Zubereitung von luftfrittierten pochierten Eiern. Perfekt für ein nahrhaftes Frühstück!
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 2 Eier
Course: Frühstück
Calories: 70
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Eier
  • 4 Stück Eier Frische Eier sorgen für die beste Textur und den besten Geschmack.
  • 1.5 - 2 Tassen Wasser Dient zum Dampfen und sorgt für eine gleichmäßige Garung.
  • Salz Zum Verfeinern; nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Füllen Sie die Luftfritteuse mit Wasser.
  2. Heizen Sie die Luftfritteuse auf 80 Grad Celsius vor.
  3. Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel.
  4. Lassen Sie die Eier vorsichtig ins Wasser gleiten.
  5. Kochen Sie die Eier 10 bis 12 Minuten.
  6. Nehmen Sie die Eier heraus und servieren Sie sie mit Salz.

Nutrition

Serving: 1EiCalories: 70kcalCarbohydrates: 1gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 186mgSodium: 63mgPotassium: 63mgVitamin A: 270IUCalcium: 50mgIron: 0.9mg

Notes

Zimmertemperatur Eier verwenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Serviervorschläge: Auf Vollkorntoast oder mit frischem Gemüse servieren.

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