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Luftfritteusen-Calzones

Luftfritteusen-Calzones: Schnelle und leckere Kreativität

Luftfritteusen-Calzones sind ein schnelles und köstliches Rezept, perfekt für ein einfaches Abendessen mit herzhaften Füllungen und knusprigem Teig.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Calzones
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Packung Pizza-Teig Verwenden Sie gekauften oder hausgemachten Teig.
Für die Füllung
  • 250 g Ricotta-Käse Seidentofu kann für eine milchfreie Option verwendet werden.
  • 150 g Geriebener Mozzarella-Käse Provolone oder Fontina eignen sich gut.
  • 50 g Geriebener Parmesan-Käse Pecorino Romano kann eine schärfere Alternative sein.
  • 200 g Gekochtes Fleisch (Pepperoni, Wurst oder Hähnchen) Vegetarische Optionen wie Champignons oder Spinat sind auch möglich.
  • 100 g Frischer Spinat oder Rucola Grünkohl kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Italienische Gewürzmischung kann verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch ist eine Alternative.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
Für die Glasur
  • 1 Stück Ei (für die Ei-Wäsche) Ein Leinsamen-Ei kann für vegane Zubereitung verwendet werden.
Für das Dip
  • 200 g Marinara-Sauce (zum Dippen)

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Lassen Sie den gekauften Pizza-Teig auf Raumtemperatur kommen, was etwa 15–20 Minuten dauert. Bei der Verwendung von hausgemachtem Teig rollen Sie ihn dünn aus.
  2. Mischen Sie in einer großen Schüssel Ricotta, geriebenen Mozzarella, Parmesan, das gekochte Fleisch, frischen Spinat, getrockneten Oregano und Knoblauchpulver. Fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer hinzu.
  3. Bestäuben Sie eine saubere Arbeitsfläche leicht mit Mehl und rollen Sie den Teig in einen großen Kreis aus.
  4. Verwenden Sie ein Messer oder einen Pizzaschneider, um den ausgerollten Teig in 6–8 Zoll große Kreise zu schneiden.
  5. Legen Sie etwa zwei Esslöffel der Füllung auf eine Hälfte jedes Teigkreises.
  6. Falten Sie die leer gebliebene Teigseite über die Füllung und drücken Sie die Ränder zusammen.
  7. Pinseln Sie die Oberseite jeder Calzone mit einer Ei-Wäsche ein, um einen schönen goldenen Glanz zu erhalten.
  8. Heizen Sie die Luftfritteuse auf 190°C (375°F) vor und frittieren Sie die Calzones 10–15 Minuten lang.
  9. Nach der Garzeit prüfen Sie mit einem Holzstäbchen, ob die Füllung blubbernd und heiß ist.
  10. Lassen Sie die Calzones vor dem Servieren etwa 5 Minuten abkühlen und servieren Sie mit Marinara-Sauce.

Nutrition

Serving: 1CalzoneCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 14gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Bewahren Sie die Calzones bei Raumtemperatur nicht länger als 2 Stunden auf. Im Kühlschrank bis zu 24 Stunden lagern.

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