Go Back
+ servings
Mandelmehl Apfelküchle

Mandelmehl Apfelküchle: Gesund und Lecker!

Mandelmehl Apfelküchle sind gesunde, glutenfreie Snacks, die einfach zuzubereiten sind und durch die Kombination von Äpfeln und Zimt alle überzeugen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Süßspeise
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Stück Ei Für vegane Option: 1 Esslöffel Leinsamenmehl + 2,5 Esslöffel Wasser verwenden.
  • 3 Esslöffel Ahornsirup Honig oder Agavensirup können ebenfalls verwendet werden.
  • 100 g ungezuckerter Apfelmus Pürierte Banane kann verwendet werden.
  • 40 g Butter Kokosöl oder pflanzliche Butter für vegane Variante.
  • 1 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Optional: Mandelessenz für anderes Geschmacksprofil.
  • 200 g Mandelmehl Fein gemahlen für beste Textur.
  • 50 g Hafermehl Gemahlene Haferflocken sind eine Alternative.
  • 30 g Tapiokamehl Maisstärke kann auch verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 0.5 Teelöffel Natron
  • 1 Teelöffel Zimt Kürbiskuchengewürz kann verwendet werden.
  • 0.5 Teelöffel Muskatnuss Alternativ: Kürbiskuchengewürz.
  • 200 g gehackte Äpfel Ideale sind saure Äpfel wie Granny Smith.
Für die Glasur
  • 100 g Frischkäse Vegane Alternative: Veganer Frischkäse.
  • 2 Esslöffel zusätzlicher Ahornsirup

Equipment

  • Heißluftfritteuse
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Apfelfüllung zubereiten: Äpfel in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit Butter, Ahornsirup, Zimt und einer Prise Salz 5-7 Minuten dünsten, bis sie weich sind. Abkühlen lassen.
  2. Teig für die Apfelküchle anrühren: Ei aufschlagen, Ahornsirup, Apfelmus, geschmolzene Butter, Apfelessig und Vanilleextrakt gut vermischen.
  3. Trockene Zutaten vermengen: Mandelmehl, Hafermehl, Tapiokamehl, Backpulver, Natron, Zimt und Muskatnuss in die feuchte Mischung einrühren, bis keine Klumpen bleiben.
  4. Apfelfüllung unterheben: Abgekühlte Apfelfüllung unter den Teig falten und 5-10 Minuten ruhen lassen.
  5. Vorbereitung zum Kochen: Korb der Heißluftfritteuse mit Backpapier auslegen und Teigportionen gleichmäßig platzieren.
  6. Kochen: Küchle bei 190°C in der Heißluftfritteuse 8 Minuten oder im Ofen bei 175°C 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  7. Glasur vorbereiten: Frischkäse, Ahornsirup, restliche Butter, Vanille und eine Prise Salz verrühren, bis die Mischung glatt ist. Küchle 10 Minuten abkühlen lassen, bevor die Glasur darüber gegeben wird.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Achte darauf, die Küchle nicht zu überladen und ihre Bräunung regelmäßig zu kontrollieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!