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Mango-Pfannkuchen

Mango-Pfannkuchen: Lighter Genuss mit Früchten

Mango-Pfannkuchen sind ein köstlicher, leichter Nachtisch, gefüllt mit aromatischer Mango und Sahne.
Prep Time 1 hour
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Süßspeise
Cuisine: International
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 ml Milch Vollmilch für zarte Textur
  • 250 g Weizenmehl Für die Struktur
  • 50 g Speisestärke Für die Textur
  • 50 g Puderzucker Für die Süße
  • 2 Stück Große Eier Gewicht 55-60g
  • 1 TL Gelbe Lebensmittelfarbe Natürliche Optionen bevorzugen
  • Spray Rapsöl-Spray Zum Verhindern des Anklebens
Für die Füllung
  • 2 Stück Reife Mangos Süß und saftig
  • 200 ml Schlagsahne Muss kalt sein
  • 1 TL Vanilleextrakt Für den Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Rührgerät
  • Messbecher

Method
 

Zubereitung
  1. Schlage in einer großen Schüssel die Milch mit dem Weizenmehl, der Speisestärke und dem Puderzucker gut durch.
  2. Füge die großen Eier und die Gelbe Lebensmittelfarbe hinzu und mische alles, bis der Teig klumpenfrei ist.
  3. Decke die Schüssel ab und stelle den Teig für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und sprühe leicht Rapsöl hinein.
  5. Gieße etwa 45 ml des Teigs in die Mitte der Pfanne und schwenke sie.
  6. Backe den Crepe für ca. 45 Sekunden bis 1 Minute.
  7. Lege die gebackenen Crepes auf eine kühle Arbeitsfläche oder einen Teller.
  8. Schlage die kalte Schlagsahne mit Puderzucker und Vanilleextrakt, bis sich steife Spitzen bilden.
  9. Nimm einen abgekühlten Crepe, lege einen Teil der Schlagsahne und eine Scheibe Mango in die Mitte.
  10. Rolle den Crepe auf und serviere die Mango-Pfannkuchen sofort.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gTrans Fat: 0.5gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Die Pfannkuchen können mit verschiedenen Früchten variiert werden, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen.

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