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Meeresfrüchte Crêpes mit cremiger Béchamelsauce

Genießen Sie diese eleganten Meeresfrüchte Crêpes mit einer cremigen Béchamelsauce – ein perfektes Gericht für besondere Anlässe.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Teigruhe 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Französisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Crêpes
  • 8 Stück Crêpes
Für die Füllung
  • 300 g Garnelen Kann durch Hähnchen oder Pilze ersetzt werden.
  • 200 g Jakobsmuscheln Alternativ mehr Garnelen oder Fisch verwenden.
  • 100 g Krabbenfleisch Imitatkrabben sind ebenfalls möglich.
Für die Béchamelsauce
  • 50 g Butter Olivenöl für milchfreie Option verwenden.
  • 50 g Mehl Glutenfreies Mehl für glutenfreie Varianten.
  • 500 ml Milch Vollmilch für beste Konsistenz.
  • 1 Prise Muskatnuss Optional, verbessert das Geschmacksprofil.
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Je nach Geschmack anpassen.
Für das Topping
  • 500 ml Béchamelsauce Für die cremige Schicht über die Crêpes.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Mischen Sie die Zutaten für die Crêpes in einer Schüssel, bis der Teig glatt ist. Lassen Sie den Teig etwa 30 Minuten ruhen. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne, geben Sie Butter hinein und braten Sie die Crêpes goldbraun.
  2. Schmelzen Sie 50 g Butter in einem Topf, fügen Sie 50 g Mehl hinzu und rühren Sie, um eine Roux zu bilden. Kochen Sie 1-2 Minuten und gießen Sie langsam die Milch dazu, dabei ständig rühren.
  3. In einer Pfanne 30 g Butter schmelzen, 200 g Garnelen und 200 g Jakobsmuscheln hinzufügen und 3-5 Minuten garen. 100 g Krabbenfleisch dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Füllen Sie eine Crêpe mit 2-3 Esslöffeln der Meeresfrüchtefüllung und rollen Sie sie auf. Wiederholen Sie den Vorgang mit den verbleibenden Crêpes und der Füllung.
  5. Gießen Sie die Béchamelsauce über die gefüllten Crêpes in einer Auflaufform und backen Sie sie bei 180 Grad Celsius für 20-25 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  6. Servieren Sie die Crêpes heiß, garniert mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Dill.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die gefüllten Crêpes sind perfekt für besondere Anlässe und bieten ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.

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