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Demi Weber

Mini Protein Cheesecakes: So einfach gelingt das Rezept!

Mini Protein Cheesecakes sind eine gesunde und leckere Dessert-Option, die einfach zuzubereiten ist und reich an Protein ist.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 25 minutes
Servings: 12 Mini Cheesecakes
Course: Dessert
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

  • 200 g Magerquark
  • 100 g Frischkäse light
  • 2 Eier
  • 50 g Proteinpulver Vanille oder Natur
  • 50 g Honig oder Agavendicksaft
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zitronensaft
  • 100 g Haferkekse zerbröselt
  • 50 g geschmolzene Butter

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen und ein Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.
  2. In einer Schüssel die zerbröselten Haferkekse mit der geschmolzenen Butter vermengen und gleichmäßig in die Muffinförmchen drücken, um den Boden zu bilden.
  3. In einer großen Schüssel Magerquark, Frischkäse, Eier, Proteinpulver, Honig, Vanilleextrakt und Zitronensaft gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
  4. Die Quarkmasse gleichmäßig auf die Keksböden in den Muffinförmchen verteilen.
  5. Die Mini Cheesecakes im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen, bis sie fest sind und leicht goldbraun werden.
  6. Nach dem Backen die Cheesecakes aus dem Ofen nehmen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Anschließend für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.

Nutrition

Serving: 1Mini CheesecakeCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 50mgFiber: 1gSugar: 5g

Notes

  • Für eine fruchtige Note können Sie frische Beeren oder Fruchtpüree auf die Cheesecakes geben, bevor Sie sie servieren.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen des Proteinpulvers, um die Cheesecakes nach Ihrem Geschmack anzupassen.

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