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Moroccan Batbout: Deftige Pita vom Herd

Dieses einfache Rezept für Batbout ist perfekt zum Füllen mit deinen Lieblingszutaten.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Uncategorized
Cuisine: marokkanisch
Calories: 125

Ingredients
  

Teig Zutaten
  • 250 g Allzweckmehl Kann durch Vollkornmehl ersetzt werden.
  • 50 g Vollkornmehl Für einen dichteren Teig.
  • 50 g Feine Grießmais Wichtig für die Textur.
  • 7 g Schnellhefe Alternativ kann 50g Sauerteigstarter verwendet werden.
  • 1 TL Zucker Optional.
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Olivenöl Kann durch neutrales Öl ersetzt werden.
  • 250 ml Lauwarmes Wasser (oder Milch)
  • Stärke Grießmehl (oder Mehl zum Ausrollen) Zum Verhindern des Ankleben.

Equipment

  • große Schüssel
  • Teigrolle
  • Gusseisenpfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten: Allzweckmehl, Vollkornmehl, feinen Grieß, Zucker, Salz und die Schnellhefe.
  2. Füge das Olivenöl hinzu und vermenge alles gut. Nach und nach das lauwarme Wasser (oder Milch) hinzufügen, bis ein grober Teigball entsteht. Lass den Teig für 10 Minuten ruhen.
  3. Übertrage den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche und knete ihn etwa 10-12 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Decke den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lass ihn 20-30 Minuten ruhen.
  5. Roll den Teig auf eine Dicke von etwa ⅛ Zoll aus und verwende ein rundes Ausstechwerkzeug, um gleichmäßige Kreise auszuschneiden.
  6. Lass sie etwa 2 Stunden ruhen, bis sie sich verdoppelt haben.
  7. Heize eine schwere Gusseisen- oder Dickbodenpfanne vor. Lege die Batbout vorsichtig in die Pfanne und koche jedes für etwa eine Minute.
  8. Wende sie um und backe die andere Seite, bis sich die Batbout aufblähen und beide Seiten schön gebräunt sind.
  9. Lass die frisch gekochten Batbout auf einem mit einem Tuch ausgelegten Korb abkühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 125kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 1gSodium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gIron: 1mg

Notes

Diese Batbout sind ideal zum Füllen mit verschiedenen herzhaften oder süßen Zutaten. Experimentiere mit verschiedenen Füllungen!

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