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Nudelsalat mit Ingwer-Limetten-Dressing

Nudelsalat mit Ingwer-Limetten-Dressing leicht gemacht

Ein erfrischender Nudelsalat mit Ingwer-Limetten-Dressing, ideal als Beilage oder Hauptgericht – einfach und schnell zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 31 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Reisnudeln dünne Reisnudeln für beste Textur
Für das Gemüse
  • 1 Gurke Alternativen: Zucchini oder Radieschen
  • 1 Paprika jede Farbe (rot, gelb oder grün)
  • 1 Stück Karotte fein gerieben oder grob geraspelter Kohl
  • 2 Frühlingszwiebeln alternativ Schnittlauch
  • 30 g Koriander oder Petersilie
  • 20 g Minze oder frisches Basilikum
Für das Dressing
  • 1 cm Ingwer frisch gerieben
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 3 EL Sojasauce/Tamari Tamari für glutenfreie Option
  • 1 EL Honig/Ahornsirup Ahornsirup für veganes Dressing
  • 1 TL Sesamöl optional
Zum Garnieren
  • 30 g gehackte Erdnüsse oder geröstete Sonnenblumenkerne

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Siebe
  • Schneebesen
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Setze einen mittelgroßen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Füge die Reisnudeln hinzu und koche sie gemäß der Verpackungsanleitung bis sie zart sind (ca. 4-6 Minuten). Gieße die Nudeln in ein Sieb und spüle sie sofort unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
  2. In einer kleinen Schüssel vermenge den frisch geriebenen Ingwer, den Limettensaft, die Sojasauce oder Tamari, den Honig oder Ahornsirup sowie das (optionale) Sesamöl. Verwende einen Schneebesen, um alles gut zu vermischen.
  3. Schneide die Gurke und Paprika in feine Streifen, reibe die Karotte und hacke die Frühlingszwiebeln sowie die frischen Kräuter grob.
  4. In einer großen Schüssel kombiniere die abgetropften Reisnudeln mit den vorbereiteten Gemüsestücken und Kräutern. Achte darauf, die Nudeln nicht zu zerbrechen.
  5. Gieße das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Nudelmischung und vermenge alles sanft.
  6. Verteile den Nudelsalat auf Tellern und garniere ihn mit gehackten Erdnüssen. Du kannst den Salat sofort genießen oder für eine kurze Weile im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist ideal für heiße Sommertage oder ein schnelles Mittagessen und bringt frische in jede Mahlzeit.

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