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Oreo Übernacht-Haferflocken

Oreo Übernacht-Haferflocken für eine süße Morgenfreude

Diese Oreo Übernacht-Haferflocken sind ein schnelles, leckeres Frühstück mit kinderleichter Zubereitung und perfekter Balance aus Genuss und Nährstoffen.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken (old-fashioned) Vermeide Instant- oder Stahlhafer
  • 250 ml Milch tierisch oder pflanzlich je nach Vorliebe
  • 150 g Griechischer Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden
  • 2 EL Chiasamen Können weggelassen werden
  • 2 EL Ahornsirup oder Honig Agavensirup für vegane Option
  • 1 TL Vanilleextrakt
Für das Topping
  • 50 g Zerdrückte Oreos Hauptzutat für Schokoladengeschmack
  • 30 g Mini Schokoladenstückchen Optional

Equipment

  • Schüssel oder Einmachglas

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel oder einem Einmachglas die Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Ahornsirup und Vanilleextrakt gründlich vermischen.
  2. Füge die zerdrückten Oreos und die Mini-Schokoladenstückchen hinzu und mische vorsichtig.
  3. Decke das Glas oder die Schüssel ab und lege sie in den Kühlschrank. Lass die Mischung mindestens 4 Stunden oder über Nacht ruhen.
  4. Rühre die Mischung am nächsten Morgen gut um und garniere sie nach Wunsch mit weiteren Oreos und Schokoladenstückchen.
  5. Genieße die Oreo Übernacht-Haferflocken direkt gekühlt oder lass sie bei Raumtemperatur für 10 Minuten stehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 7gSugar: 12gCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Verwende alte Haferflocken für die perfekte Textur und mische alle Zutaten gründlich.

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