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Pasta

Pasta mit cremigem Joghurt und gewürztem Rindfleisch

Dieses köstliche Pasta-Rezept kombiniert cremigen Joghurt mit gewürztem Rindfleisch und ist ein perfektes Wohlfühlessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Türkisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für den Joghurt
  • 250 g Griechischer Joghurt
  • 4 Stück Knoblauchzehen, gerieben
  • 0.5 Stück Zitrone, Saft
  • Salz Nach Geschmack
Für das gewürzte Rindfleisch
  • 450 g Rinderhack Kann durch Lamm- oder Putenhack ersetzt werden.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel, gewürfelt
  • 1 TL Süßes Paprika
  • 1 TL Knoblauchpulver Frisch ist auch möglich.
  • 0.5 TL Kreuzkümmel
  • 3 EL Tomatenmark Sonnengetrocknetes Tomatenmark bietet eine interessante Variante.
  • Salz und Pfeffer Für die perfekte Balance im Geschmack.
Für die Paprika-Butter
  • 60 g Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 TL Süßes Paprika Für Butter
Für die Garnitur
  • Kirschtomaten Alternativ gewürfelte Paprika.
  • Frische Petersilie, gehackt Koriander bietet einen anderen Kräutergeschmack.
  • Feta-Käse, zerbröselt Ziegenkäse für intensiveren Geschmack.
Für die Pasta
  • 340 g Gekochte Pasta Fusilli oder Penne, verschiedene Formen funktionieren.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Vermische in einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem geriebenen Knoblauch, dem Zitronensaft und einer Prise Salz. Rühre alles gut um, bis eine homogene und cremige Mischung entsteht. Diesen Knoblauch-Joghurt stellst du beiseite.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die gewürfelte Zwiebel hinzu. Sautiere die Zwiebeln für 2-3 Minuten oder bis sie weich und durchscheinend sind. Rühre dann die Gewürze ein und lasse alles für weitere 2 Minuten kochen.
  3. Füge das Rinderhack in die Pfanne hinzu und brate es an, bis es gleichmäßig braun ist – das dauert etwa 10 Minuten. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer und mische dann das Tomatenmark unter.
  4. In einem kleinen Topf die Butter bei schwacher Hitze schmelzen und das süße Paprika hinzufügen.
  5. Koche die Pasta entsprechend den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist. Gib sie direkt in die Pfanne mit dem gewürzten Rindfleisch und mische alles gut durch.
  6. Verteile die Pasta mit dem gewürzten Rindfleisch in einer Servierschüssel oder auf Tellern. Löffele großzügig den Knoblauch-Joghurt über die Nudeln und genieße die Sauce.
  7. Garnieren das Gericht mit halbierten Kirschtomaten, zerbröseltem Feta und frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Nutze frische Zutaten für optimalen Geschmack und kombiniere nach Belieben mit anderen Proteinen.

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