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Pikante Hühnchen-Enchilada-Nudelsalat

Pikante Hühnchen-Enchilada-Nudelsalat für Familienfreuden

Dieser Pikante Hühnchen-Enchilada-Nudelsalat vereint die Aromen klassischer Hühnchen-Enchiladas in einer erfrischenden Pasta-Variation, ideal für Familien und Grillpartys.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 2 stück Hähnchenbrust entbeint und hautlos
  • 2 Esslöffel Taco-Gewürz
  • 1-2 Esslöffel Olivenöl
Für die Sauce
  • 1 Tasse rote Enchilada-Sauce z.B. von Trader Joe’s
  • 1/2 Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Limettensaft frisch gepresst
Für den Salat
  • 16 Unzen Pasta z.B. Rotini
  • 1 Dose schwarze Bohnen abgespült
  • 1 Tasse gelber Mais gefroren
  • 1 kleine rote Zwiebel gehackt
  • 1 stück Jalapeño gewürfelt
  • 1/3 Tasse zerstoßene Oliven optional
Für die Garnitur
  • 1 Bund Koriander gehackt

Equipment

  • Pfanne
  • große Schüssel
  • Kochtopf

Method
 

Zubereitung
  1. Trockne die Hähnchenbrust gut ab und bestreue sie gleichmäßig mit Taco-Gewürz. Erhitze in einer großen Pfanne 1–2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate das Hähnchen für etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis die Innentemperatur 74°C erreicht. Lasse das Hähnchen anschließend etwas abkühlen und schneide es in 1,5 cm große Würfel.
  2. In einer großen Schüssel vermenge 1 Tasse rote Enchilada-Sauce, 1/2 Tasse Sauerrahm und 2 Esslöffel frischen Limettensaft. Rühre die Mischung gut um, bis sie cremig und gleichmäßig ist.
  3. Füge die gewürfelten Hähnchenstücke, 400 g gekochte Rotini-Pasta, 1 Dose schwarze Bohnen (abgespült), 1 Tasse gefrorenen gelben Mais, 1 kleine rote Zwiebel (gehackt), 1 gewürfelte Jalapeño und optional 1/3 Tasse zerstoßene Oliven zur Saucmischung hinzu. Rühre alles gut um.
  4. Verteile den Pikante Hühnchen-Enchilada-Nudelsalat auf einer Servierplatte oder in einer großen Schüssel. Garniere nach Belieben mit frischem Koriander. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  5. Nach der Kühlzeit kann der Pikante Hühnchen-Enchilada-Nudelsalat serviert werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 8gSugar: 4gVitamin A: 700IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann nach Belieben variiert werden, indem zusätzliches Gemüse oder andere Toppings hinzugefügt werden.

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