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Reis-Papier-Samosas

Reis-Papier-Samosas: Knusprige Genussmomente

Genieße glutenfreie Reis-Papier-Samosas, gefüllt mit würzigen Kartoffeln und frischem Gemüse.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Samosas
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Füllung
  • 2 Stück Russet Kartoffeln oder Süßkartoffeln
  • 1 Stück Weiße Zwiebel oder Schalotten
  • 1 Stück Rote Paprika oder Zucchini
  • 2 Zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 100 g Erbsen oder grüne Bohnen/Mais
  • 20 g Korianderblätter oder Petersilie
Würze
  • 2 EL Sesamöl oder Raps-/Pflanzenöl
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel oder Koriander
  • 1 TL Gemahlener Kurkuma oder Currypulver
  • 1 TL Meersalz oder normales Salz
Hülle
  • 10 Blätter Reis-Papier oder Frühlingsrollenwrapper
Zum Servieren
  • 100 ml Glutenfreie süße Chilisauce oder jede süße Sauce

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Russet Kartoffeln, die fein gehackte Zwiebel und die rote Paprika hinzu. Brate das Gemüse etwa 10 Minuten lang an, bis es weich und goldbraun wird. Achte darauf, regelmäßig umzurühren, damit nichts anbrennt.
  2. Rühre den gehackten Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, Kurkuma und Meersalz in die Pfanne ein. Koche die Mischung weitere 2 Minuten.
  3. Mische die Erbsen und die frischen Korianderblätter unter die Gemüsemischung und lasse die Füllung etwas abkühlen.
  4. Fülle eine große Schüssel mit warmem Wasser. Tauche ein Reis-Papierblatt kurz ein, bis es weich wird (ca. 10-15 Sekunden). Lege das Blatt flach auf eine saubere Arbeitsfläche.
  5. Platziere ca. 2 Esslöffel der abgekühlten Füllung in der Mitte des Reis-Papierblatts. Falte das Blatt zu einem Dreieck.
  6. Erhitze das restliche Sesamöl in der Pfanne. Fritte die gefüllten Samosas 2-3 Minuten lang pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Nimm die Samosas aus der Pfanne und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie warm mit der Chilisauce.

Nutrition

Serving: 1SamosaCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Nutze frische Zutaten und achte darauf, die Füllung nicht zu üppig zu machen.

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