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die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein

Ronto Wrap: Einfaches Rezept für Zuhause

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein und hilft dir, diesen köstlichen Ronto Wrap zu Hause zuzubereiten.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch, Disney
Calories: 550
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Stück Würzige Wurst z.B. Andouille oder Chorizo
  • 2 Stücke Dünn geschnittene Schweinekoteletts auf 1/4 Zoll klopfen
  • 1 Tasse Coleslaw Mix vorbereitet oder selbst gemacht
Für das Dressing
  • 1/4 Tasse Pfefferkorn-Dressing hausgemacht oder gekauft
Für das Wrap
  • 2 Stücke Pita-Brot Vollkorn oder glutenfrei

Equipment

  • Pfanne
  • Mikrowelle
  • Fleischklopfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Ronto Wrap
  1. Klopfe die dünn geschnittenen Schweinekoteletts auf eine Dicke von 1/4 Zoll, damit sie gleichmäßig garen.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die würzige Wurst hinzu. Brate die Wurst für etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart ist.
  3. Nehme die Wurst aus der Pfanne und würze die Schweinekoteletts mit Salz und Pfeffer. Brate sie in der gleichen Pfanne für etwa 2-3 Minuten pro Seite.
  4. Erhitze das Pita-Brot in der Mikrowelle für 20 Sekunden oder kurz auf dem Grill.
  5. Verteile das Pfefferkorn-Dressing auf dem warmen Pita-Brot. Lege ein Schweinekotelett und eine Wurst darauf und garniere mit Coleslaw.
  6. Rolle das Pita-Brot ein, um die Füllung zu verpacken, und genieße den Ronto Wrap sofort.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 550kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 6mgIron: 10mg

Notes

Klopfe die Schweinekoteletts gründlich und bereite den Coleslaw mindestens 20 Minuten im Voraus zu.

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