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Saftige Rindfleisch Bao Brötchen für Zuhause

Genießen Sie diese saftigen Rindfleisch Bao Brötchen, die schnell zubereitet sind und durch die anpassbare Füllung jeder begeistern.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 8 Brötchen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Weizenmehl
  • 2 EL Zucker
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 250 ml Warmes Wasser
  • 2 EL Pflanzenöl
Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Austernsauce
  • 2 EL Hoisin-Sauce
  • 3 ZEH Gehackter Knoblauch
  • 1 cm Gehackter Ingwer
  • 2 Stücke Gehackte Frühlingszwiebeln
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Dampfgarer
  • Schüssel
  • Arbeitsfläche

Method
 

Teig und Füllung zubereiten
  1. In einer großen Schüssel Mehl, Zucker, Backpulver und Salz vermengen. Füge nach und nach warmes Wasser und Pflanzenöl hinzu, während du rührst, bis ein klebriger Teig entsteht. Knete den Teig 5 Minuten auf einer bemehlten Arbeitsfläche, bis er glatt und elastisch ist. Decke ihn mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn 30 Minuten ruhen.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch, während du es in kleine Stücke zerbrichst. Füge Sojasauce, Austernsauce, Hoisinsauce, Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzu. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 2–3 Minuten garen.
Brötchen formen und dampfen
  1. Teile den ruhenden Teig in 8 gleich große Stücke und forme jedes Stück zu einer 10 cm langen Scheibe. Löffle die Rindfleischfüllung in die Mitte jeder Scheibe und falte sie zusammen.
  2. Lege die Brötchen auf Backpapier und lasse sie 15 Minuten gehen. Dämpfe die Brötchen für 15-20 Minuten, bis sie fluffig sind.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notes

Die Füllung kann mit Gemüse oder Tofu variiert werden, um verschiedene Geschmäcker zu erreichen.

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