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Scharfes süßes Hähnchen Diablo

Scharfes süßes Hähnchen Diablo in 30 Minuten genießen

Scharfes süßes Hähnchen Diablo ist ein köstliches, schnelles Gericht, das perfekt für geschäftige Tage ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenschenkel ohne Knochen Für eine magere Option Hähnchenbrust verwenden.
  • 4 EL Sojasauce Natriumarme Sojasauce für gesündere Variante verwenden.
  • 2 EL Honig Agavendicksaft oder Ahornsirup als vegane Alternative nutzen.
  • 2 EL Sriracha Menge je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen.
Für das Gemüse
  • 1 stk Rote Paprika Kann durch grüne Paprika ersetzt werden.
  • 1 stk Gelbe Paprika Andere Paprikasorten oder verschiedene Gemüsesorten sind ebenfalls möglich.
  • 1 stk Zwiebel Weiße oder gelbe Zwiebeln sind gute Alternativen.
  • 2 zehen Knoblauch Frisch ist bevorzugt.
  • 1 stk Ingwer Kann durch gemahlenen Ingwer ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 2 EL Reisessig Apfelessig ist eine brauchbare Alternative.
  • 1 EL Cornstärke Kann mit Pfeilwurzmehl ersetzt werden.
  • 100 ml Wasser Hilft, die Cornstärke aufzulösen.
  • 1 EL Sesamöl Kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar.
Garnitur
  • 2 Stängel Frühlingszwiebeln Kann durch Schnittlauch ersetzt werden.
  • 1 EL Sesamkörner Optionale Garnitur für zusätzliche Textur.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel das Hähnchen mit Sojasauce, Honig, Reisessig, Sriracha, Speisestärke und Sesamöl vermengen. Achte darauf, dass das Hähnchen gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten bis zu 2 Stunden in den Kühlschrank.
  2. In einer kleinen Schüssel die restliche Sojasauce, Honig, Reisessig, Sriracha und Wasser gut vermischen. Mit einem Schneebesen ordentlich durchrühren, bis die Mischung einheitlich ist. Diese Sauce wird später über das Hähnchen gegossen.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Temperatur und gib etwas Olivenöl hinzu. Wenn das Öl heiß ist, das marinierte Hähnchen portionsweise in die Pfanne legen. Jedes Stück etwa 5-7 Minuten braten, bis es schön braun und gar ist.
  4. In derselben Pfanne die Zwiebel, rote und gelbe Paprika, Knoblauch und Ingwer hinzufügen. Alles bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse zart und leicht angebraten ist.
  5. Das gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne zum Gemüse geben und die vorbereitete Sauce darüber gießen. Rühre gut um, um alles gleichmäßig zu vermengen. Die Mischung zum Simmern bringen und etwa 3-5 Minuten kochen lassen.
  6. Das Scharfe süße Hähnchen Diablo heiß servieren, idealerweise über frisch gekochtem Reis oder Quinoa. Nach Belieben mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 100mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo das scharfe süße Hähnchen Diablo bis zu 3 Tage frisch bleibt.

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