Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Mischen Sie in einer Schüssel 3 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Zitronensaft, 3 gehackte Knoblauchzehen, 1 Teelöffel getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer. Fügen Sie das Hähnchen hinzu und marinieren Sie es.
- Kochen Sie in einem großen Topf etwa 200 g Orzo gemäß der Verpackungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser bis al dente und spülen Sie ihn mit kaltem Wasser ab.
- Erhitzen Sie eine Pfanne und braten Sie das marinierte Hähnchen 6–8 Minuten pro Seite, bis es durchgegart ist. Lassen Sie es kurz ruhen.
- Bereiten Sie währenddessen das Gemüse vor: Cherrytomaten halbieren, Gurke würfeln, Zwiebel hacken und Petersilie schneiden.
- Verquirlen Sie in einer separaten Schüssel 3 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Rotweinessig, 1 Esslöffel Zitronensaft und Dijon-Senf für das Dressing.
- In einer großen Schüssel den abgekühlten Orzo mit dem Gemüse mischen und das Dressing hinzufügen.
- Schneiden Sie das Hähnchen in Scheiben, legen Sie es auf den Orzo-Salat und garnieren Sie mit Petersilie.
Nutrition
Notes
Lassen Sie das Hähnchen mindestens 15 Minuten marinieren für optimalen Geschmack. Verwenden Sie frisches Gemüse für die beste Textur und Aroma.
