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Schnelle Einfache Avocado Pasta

Schnelle Einfache Avocado Pasta für Genuss in 15 Minuten

Schnelle Einfache Avocado Pasta ist ein gesundes, leckeres und vielseitiges Gericht, das in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Trockene Pasta Beliebige Art von Pasta verwenden
Für die Avocado-Soße
  • 1 Reife große Avocado Sollte reif sein
  • 1 Mittlere Tomate Kann durch Kirschtomaten ersetzt werden
  • 1 Frühlingszwiebel Kann durch Schnittlauch ersetzt werden
  • 1 Zehe Fein geriebener Knoblauch Für besseren Geschmack
  • 1/4 Zitrone Zitronensaft Frisch gepresst
  • nach Geschmack Salz & frisch gemahlener Pfeffer
Zusätzliche Optionen
  • 60 ml Pasta-Wasser Reserviere vom gekochten Wasser

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Gabel
  • Küchenmesser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die trockene Pasta nach den Anweisungen auf der Verpackung, normalerweise etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist und reserviere 120 ml Pasta-Wasser.
  2. Halbiere die Avocado, entferne den Kern und zerdrücke das Fruchtfleisch in einer Schüssel. Füge Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu und mische gut.
  3. Gieße 60 ml vom reservierten Pasta-Wasser in die Soße und rühre um, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  4. Gib die abgetropfte Pasta zur Avocado-Soße und füge die gewürfelte Tomate und die in Ringe geschnittene Frühlingszwiebel hinzu. Mische alles gut.
  5. Portioniere die Pasta auf Teller und genieße sie sofort, garniert mit zusätzlichen Tomaten oder frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gSodium: 300mgPotassium: 700mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Reife Avocado beachten! Experimentiere mit verschiedenen Zutaten für mehr Abwechslung.

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