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Schneller Erdnussbutter Mug Cake im Handumdrehen

Dieser schnelle Erdnussbutter Mug Cake ist in weniger als 5 Minuten fertig und perfekt für den süßen Hunger zwischendurch.
Prep Time 2 minutes
Cook Time 2 minutes
Total Time 4 minutes
Servings: 2 Tassen
Course: Süßspeise
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 EL Butter Verwende ungesalzene Butter für kontrollierten Salzgehalt.
  • 2 EL Mandelmilch Kann durch jede pflanzliche Milch oder Kuhmilch ersetzt werden.
  • 3 EL Zucker Lass dir den tiefen Geschmack von braunem Zucker schmecken.
  • 1 Ei Wichtig für das Aufflackern; vegane Option: Flachsei.
  • 2 EL Erdnussbutter Verwende cremige, natürliche Erdnussbutter.
  • 1 TL Backpulver Stelle sicher, dass es frisch ist.
  • 4 EL Allzweckmehl Kann durch Mandelmehl ersetzt werden.
  • 0.5 TL Vanilleextrakt Nutze reinen Extrakt für das beste Aroma.
Für das Topping
  • 1 EL Heiße Schokoladensauce Optionales Topping für zusätzlichen Genuss.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Tassen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel die geschmolzene Butter, die Mandelmilch, den Zucker, das Ei, die Erdnussbutter, das Backpulver, das Mehl und den Vanilleextrakt vermengen. Gut verrühren, bis eine geschmeidige Masse entsteht.
  2. Zwei kleine, mikrowellengeeignete Tassen leicht einfetten. Den vorbereiteten Teig gleichmäßig auf die beiden Tassen verteilen.
  3. Beide Tassen in die Mikrowelle stellen und 1,5 bis 2 Minuten auf hoher Stufe kochen. Nach 1 Minute überprüfen.
  4. Für das optionale Topping die heiße Schokoladensauce und etwas Erdnussbutter 20 Sekunden lang erhitzen, bis cremig.
  5. Die Mug Cakes leicht abkühlen lassen, dann das Topping gleichmäßig darauf gießen und servieren.

Nutrition

Serving: 1Mug CakeCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 35mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Nussbutter oder füge Schokoladenstückchen hinzu, um deinen eigenen Mug Cake zu kreieren.

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