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Spicy Bacon Broccoli Orecchiette schnell zuzubereiten

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Orecchiette kann durch jede kurze Pasta ersetzt werden
  • 1 TL Salz nach Belieben anpassen
Für die Soße
  • 200 g Brokkoli kann durch andere grüne Gemüsesorten ersetzt werden
  • 150 g Bacon Alternativen sind Pancetta oder Putenbacon
  • 1 Stück Zwiebel braune Zwiebel für Süße verwenden
  • 2 Zehen Knoblauch frischer, gehackter Knoblauch bevorzugt
  • 1 TL Getrockneter Thymian kann durch italienische Gewürzmischung ersetzt werden
  • 2 EL Tomatenmark optional
  • 2 EL Gochujang-Paste Schärfe anpassen
  • 200 ml Sahne milchfreie Alternativen sind Sojasahne oder Kokoscreme
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen empfohlen

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel
  • Messbecher

Method
 

Zubereitung
  1. Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf hohe Hitze und bringe es zum Kochen. Füge die Orecchiette hinzu und koche sie für 3 Minuten weniger als die Angaben auf der Verpackung. Füge in den letzten 3 Minuten den Brokkoli hinzu. Nach dem Kochen, lasse die Pasta abtropfen und stelle ½ Tasse des Nudelwassers zur Seite.
  2. Während die Nudeln kochen, schäle die Zwiebel und würfle sie fein. Presse den Knoblauch oder hacke ihn gründlich und schneide den Brokkoli in mundgerechte Stücke.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei hoher Temperatur und gebe den gewürfelten Bacon hinein. Koche den Speck, bis er knusprig ist, etwa 5 Minuten. Füge Zwiebel und Knoblauch hinzu und brate alles für weitere 2 Minuten an.
  4. Gib den getrockneten Thymian, das Tomatenmark und die Gochujang-Paste in die Pfanne. Rühre alles gut um und lasse die Aromen für etwa 1-2 Minuten verschmelzen. Gieße dann die Sahne dazu und rühre kräftig, bis sich alles verbunden hat.
  5. Füge die abgetropften Orecchiette und den Brokkoli in die Pfanne hinzu. Vermenge alles gut und passe die Konsistenz mit dem reservierten Nudelwasser an. Schmecke mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab.
  6. Serviere die Spicy Bacon Broccoli Orecchiette sofort, garniere nach Belieben mit Pfeffer oder frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 45mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 80mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Orecchiette al dente gekocht sind. Lagere Reste in einem luftdichten Behälter.

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