Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Erhitze etwas Öl in einer Pfanne auf mittlerer Hitze und füge den frischen Spinat und den gehackten Knoblauch hinzu. Brate alles für etwa 3-4 Minuten, bis der Spinat zusammengefallen und der Knoblauch aromatisch ist.
- In einer großen Schüssel kombinierst du das Rinder- oder Putenhack, das Ei, die Semmelbrösel, den geriebenen Parmesan, die italienische Gewürzmischung sowie das abgekühlte, gehackte Spinat-Knoblauch-Gemisch. Mit Salz und Pfeffer gut abschmecken und die Zutaten vorsichtig vermischen.
- Nimm eine Portion der Fleischmischung und forme diese zu einer kleinen Scheibe. Platziere einen kühlenden Mozzarellawürfel in die Mitte und schließe die Fleischmasse gut um den Käse.
- Heize den Ofen auf 200°C vor oder erhitze etwas Öl in einer Pfanne. Wenn du die Fleischbällchen backen möchtest, lege sie auf ein Backblech und backe sie für 20-25 Minuten. Alternativ kannst du sie in der Pfanne 6-8 Minuten auf jeder Seite braten.
- Für zusätzlichen Geschmack kannst du die fertig gebratenen Fleischbällchen in eine Pfanne mit erwärmter Marinara-Sauce geben und dort 5-10 Minuten köcheln lassen.
- Lass die Fleischbällchen nach dem Garen für etwa 5 Minuten ruhen, um die Säfte einzuschließen.
Nutrition
Notes
Die Fleischbällchen können mit verschiedenen Beilagen serviert werden, wie Pasta oder Salat.
