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Süß-saurer BBQ Wurstreis aus einer Pfanne

Dieses einfache Rezept für süß-saurer BBQ Wurstreis bietet köstliche Aromen und ist in weniger als 30 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1.5 Tassen Langkornreis Der Reis absorbiert die Aromen optimal und sorgt für eine angenehme Textur.
  • 2.5 Tassen Hühnerbrühe Fügt Feuchtigkeit und zusätzlichen Geschmack hinzu.
Für die Wurst und das Gemüse
  • 1 lb rauchende Wurst Sorgt für reichhaltigen Geschmack und Protein.
  • 1 mittelgroß Zwiebel Bringt Süße und Tiefe in das Gericht.
  • 2 Zehen Knoblauch Verstärkt das Aroma und den Geschmack.
  • grüne Zwiebeln oder Petersilie optional, als Garnierung
Für die Sauce und das Würzen
  • 2 EL Olivenöl Ideal zum Anbraten der Zutaten.
  • 0.5 Tassen BBQ-Sauce Verleiht dem Gericht Süße und einen würzigen Kick.
  • 1 EL Sojasauce optional, fügt Tiefe und Umami-Geschmack hinzu.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack hinzufügen.

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie die in Scheiben geschnittene rauchende Wurst hinein und braten Sie sie für 3-4 Minuten, bis sie auf beiden Seiten schön goldbraun ist. Danach nehmen Sie die Wurst aus der Pfanne und legen Sie sie beiseite.
  2. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und fügen Sie die fein gehackte Zwiebel in die gleiche Pfanne hinzu. Sautieren Sie die Zwiebel etwa 5 Minuten lang, bis sie weich und leicht durchsichtig ist. Geben Sie dann 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu und kochen Sie diese für 30 Sekunden, bis sie duften.
  3. Fügen Sie 1 1/2 Tassen ungekochten Langkornreis in die Pfanne hinzu und rösten Sie ihn für 2-3 Minuten. Rühren Sie dabei ständig um, bis der Reis leicht goldbraun ist und ein nussiges Aroma verbreitet.
  4. Gießen Sie 2 1/2 Tassen Hühnerbrühe und 1/2 Tasse BBQ-Sauce in die Pfanne. Kratzen Sie mit einem Löffel den Boden der Pfanne, um alle angebratenen Reste zu lösen. Lassen Sie die Mischung aufkochen und reduzieren Sie dann die Hitze auf ein sanftes Köcheln.
  5. Legen Sie die angebratene Wurst zurück in die Pfanne und vermischen Sie alles gut. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie den Inhalt bei niedriger Hitze 18-20 Minuten köcheln, bis der Reis zart ist und die Flüssigkeit absorbiert wurde.
  6. Sobald der Reis fertig ist, nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie sie noch 5 Minuten abgedeckt ruhen. Danach lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf und passen Sie die Würze mit Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack an.
  7. Garnieren Sie den süß-sauren BBQ Wurstreis mit frischen, gehackten grünen Zwiebeln oder Petersilie, bevor Sie ihn heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 25mgIron: 3mg

Notes

Lagern Sie den Wurstreis in einem luftdichten Behälter für bis zu 4 Tage. Der Wurstreis kann bis zu 2 Monate eingefroren werden. Beim Aufwärmen geben Sie einen Spritzer Hühnerbrühe oder Wasser hinzu, um die Feuchtigkeit zu bewahren.

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