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Taco Lasagne

Taco Lasagne für ein schnelles Dinnervergnügen

Taco Lasagne kombiniert würzige Aromen Mexikos und italienische Lasagne zu einem schnellen, herzhaften Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhenlassen 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch, Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hackfleisch oder pflanzliches Hack für vegetarische Option
  • 1 Zwiebel gewürfelt, kann durch Schalotten ersetzt oder weggelassen werden
  • 2 zehen Knoblauch frisch oder in Pulverform
  • 2 EL Taco-Gewürz Für individuellen Schärfe
  • 400 g Refried Beans oder schwarze Bohnen
Für die Schichten
  • 6 Mehl-Tortillas oder Maistortillas für glutenfreie Option
  • 200 g Geriebener Cheddar und Monterey Jack Käse oder eure bevorzugte Käsemischung
Für den frischen Geschmack
  • 200 g Salsa je nach Schärfewunsch
  • nach Geschmack Frischer Koriander zum Garnieren
  • 1 Avocado zum Garnieren
  • 2 Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • nach Geschmack Sauerrahm zum Garnieren

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne

Method
 

Step 1: Vorbereitung
  1. Heizt den Ofen auf 190 °C vor und fettet eine Auflaufform ein.
Step 2: Fleisch anbraten
  1. Erhitzt eine Pfanne bei mittlerer Hitze und bratet das Hackfleisch mit der Zwiebel und dem Knoblauch an.
  2. Fügt das Taco-Gewürz und einen Spritzer Wasser hinzu und lasst die Mischung köcheln.
Step 3: Schichten beginnen
  1. Verteilt eine dünne Schicht der refried beans auf dem Boden der Auflaufform.
  2. Legt die Mehl-Tortillas darüber und verteilt die Hälfte der Fleischmischung sowie Käse und Salsa.
Step 4: Schichten fortsetzen
  1. Wiederholt die Schichtung mit Tortillas, der restlichen Fleischmischung, Käse und Salsa.
  2. Beendet mit einer letzten Tortilla und dem verbleibenden Käse.
Step 5: Backen
  1. Deckt die Auflaufform mit Alufolie ab und backt sie für 20 Minuten.
  2. Entfernt die Folie und backt weitere 10 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
Step 6: Ruhen lassen und servieren
  1. Lasst die Lasagne für 5 Minuten ruhen und belegt sie dann mit Koriander, Avocado und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Experimentiert mit verschiedenen Gemüsesorten und Käsen für zusätzliche Variationen.

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