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Tamagoyaki: Perfekte Japanische Omelette für Zuhause

Bitte geben Sie den Text ein, den Sie ins Deutsche übersetzen möchten. Ein köstliches japanisches Omelett-Rezept, das einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Japanisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Omelettmix
  • 4 Stück Eier Frisch
  • 2 EL Sojasauce Für glutenfreie Option Tamari verwenden
  • 1 EL Mirin Alternativ Zucker und Sake verwenden
  • 1 TL Dashi Optional, Instant Dashi für einfache Zubereitung
Für zusätzliche Aromen (optional)
  • 1 Tasse Gemüse Frisch gehackte Frühlingszwiebeln
  • Meeresfrüchte Gegrillter Aal oder Garnelen, optional

Equipment

  • Tamagoyaki-Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Tamagoyaki
  1. Schlage vier frische Eier in eine Schüssel und verquirle sie gründlich, bis Eigelb und Eiweiß gut vermischt sind. Füge zwei Esslöffel Sojasauce, einen Esslöffel Mirin und optional einen Teelöffel Dashi hinzu. Rühre alles gut um, um eine homogene Mischung zu erzielen.
  2. Erhitze eine Tamagoyaki-Pfanne auf mittlerer Stufe für etwa zwei Minuten. Träufle einen großzügigen Schuss Öl in die heiße Pfanne und verteile es gleichmäßig mit einem Papiertuch.
  3. Gieße eine dünne Schicht der Eimischung in die Pfanne, sodass der Boden vollständig bedeckt ist. Lasse die Mischung für 1-2 Minuten garen.
  4. Benutze Essstäbchen oder einen Spatel, um die festgewordene Eischicht vorsichtig zur Mitte hin zu rollen. Fülle die freigewordene Fläche mit mehr Eimischung auf.
  5. Wiederhole den Vorgang mehrere Male: Füge nach jedem Rollen etwas mehr Eimischung hinzu und lasse sie bis zur gewünschten Schichthöhe kochen.
  6. Sobald die gesamte Eimischung ausgekocht ist, nimm sie von der Hitze und lasse sie für ein paar Minuten abkühlen. Schneide das Tamagoyaki in mundgerechte Stücke.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 120kcalCarbohydrates: 2gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 2gCholesterol: 200mgSodium: 400mgPotassium: 150mgSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optimal sind frische, hochwertige Eier und eine antihaftbeschichtete Pfanne für beste Ergebnisse.

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