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Thai Basil Rinderrollen für den perfekten Snack

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein. Diese Thai Basil Beef Rolls sind der perfekte Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Hähnchen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Ersatz: Mageres Hackfleisch kann für eine leichtere Version verwendet werden.
  • 2 EL Gemüseöl
  • 4 Stück Knoblauch (gehackt)
  • 1 EL Frischer Ingwer (gehackt)
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Fischsauce
  • 1 EL Austernsauce
  • 1 EL Brauner Zucker
  • 1 TL Chilipaste je nach Schärfewunsch anpassen
  • 1 Tasse Thai-Basilikumblätter (frisch)
Für die Wraps
  • 8 Stück Große Salatblätter z.B. Boston oder Bibb
  • 1 Stück Karotte (in Streifen geschnitten)
  • 1 Stück Gurke (in Streifen geschnitten)
  • 1/4 Tasse Gehackte Erdnüsse
  • Limettenviertel zum Servieren

Equipment

  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Gemüseöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und brate sie für etwa 1 Minute an, bis sie aromatisch und leicht goldbraun sind.
  2. Gib das Rinderhackfleisch in die Pfanne und zerbrich es mit einem Kochlöffel. Koche es 5-7 Minuten lang, bis es gleichmäßig braun und durchgegart ist.
  3. Gieße überschüssiges Fett aus der Pfanne ab, um eine fettige Füllung zu vermeiden, lasse jedoch etwas Fett zurück.
  4. Gieße die Sojasauce, Fischsauce, Austernsauce, braunen Zucker und die Chilipaste in die Pfanne. Rühre die Mischung gut um und lasse sie 2-3 Minuten köcheln.
  5. Füge die frischen Thai-Basilikumblätter hinzu und falte sie sanft in die Mischung, bis sie leicht welken.
  6. Übertrage die Rinderfüllung in eine Schüssel, um sie leicht abkühlen zu lassen.
  7. Lege ein großes Salatblatt auf eine saubere Arbeitsfläche. Löffle einen Teil der Rinderfüllung in die Mitte des Blattes und füge die juliennierten Karotten, die Gurke und die gehackten Erdnüsse hinzu.
  8. Rolle das Salatblatt vorsichtig um die Füllung, sodass ein kleiner Wrap entsteht. Verwende einen Zahnstocher, um die Rolle zusammenzuhalten.
  9. Wiederhole den Vorgang mit den restlichen Zutaten und serviere die Thai Basil Rinderrollen sofort mit frischen Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1RinderrolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Experten Tipps: Achte auf die Schärfe, klein schneiden, frische Zutaten verwenden, Zutaten getrennt lagern, starke Blätter wählen.

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