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Thailändische Teigtaschen-Kokosnuss-Suppe

Thailändische Teigtaschen-Kokosnuss-Suppe für Soulfood

Diese Thailändische Teigtaschen-Kokosnuss-Suppe kombiniert köstliche Teigtaschen mit Paprika und Süßkartoffeln in einer cremigen Kokosmilchbasis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Sesamöl für intensiveren Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 1 Stück Rote Paprika gewürfelt
  • 1 Stück Süßkartoffel gewürfelt
  • 2 Esslöffel Rote Currypaste nach Geschmack
  • 400 ml Kokosmilch
  • 500 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
  • 300 g Teigtaschen glutenfrei, falls nötig
  • 100 g Frischer Spinat
  • 2 Esslöffel Limettensaft
  • 1 Bund Frischer Koriander zum Garnieren
Für das Topping
  • 1 Handvoll Gebackene Schalotten
  • 1 Esslöffel Chiliöl nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Vorbereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge den fein gehackten Knoblauch, die gewürfelte Zwiebel, die rote Paprika und die gewürfelte Süßkartoffel hinzu. Brate diese Mischung 3–4 Minuten lang, bis das Gemüse weich wird und die Zwiebel glasig aussieht.
  2. Rühre die rote Currypaste in das sautierte Gemüse ein und lasse alles für weitere 1 Minute kochen, bis die Paste aromatisch wird.
  3. Gieße nun 400 ml Kokosmilch und 500 ml Gemüsebrühe in den Topf. Rühre gründlich um und bringe die Mischung zum Kochen.
  4. Füge die Teigtaschen in die kochende Brühe hinzu und reduziere die Hitze auf ein sanftes Köcheln. Lass die Suppe etwa 6–8 Minuten köcheln.
  5. Rühre den frischen Spinat und 2 Esslöffel Limettensaft in die Suppe ein und lasse alles für 1–2 Minuten köcheln.
  6. Verteile die Suppe in Schüsseln und garniere jede Portion mit frisch gehacktem Koriander sowie gebackenen Schalotten oder einem Spritzer Chiliöl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Die Aromen verbessern sich nach einem Tag im Kühlschrank. Bereite die Brühe im Voraus zu.

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