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Tropische Gegrillte Thailändische Kokosnuss-Hühnchen-Spieße

Tropische Gegrillte Thailändische Kokosnuss-Hühnchen-Spieße

Entdecken Sie die tropischen Aromen mit diesen köstlichen gegrillten Hühnchen-Spießen, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinade Zeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Hähnchen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 2 cm frischer Ingwer gerieben
  • 3 Stück Knoblauch gehackt
  • 4 EL Sojasauce
  • 1 EL Dunkle Sojasauce (optional)
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 EL brauner Zucker
  • 2 EL frischer Limettensaft immer frisch gepresst
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 500 g Hühnchen (dunkles Fleisch empfohlen)
  • 8 Stück Spieße Bambus- oder Metallspieße

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spieße

Method
 

Vorbereitung
  1. Vermischen Sie in einer Schüssel frischen Ingwer, gehackten Knoblauch, Sojasauce, dunkle Sojasauce (falls verwendet), Kokosmilch, braunen Zucker, frischen Limettensaft, Salz und Pfeffer. Rühren Sie alles gut um, bis eine glatte Marinade entsteht.
  2. Fügen Sie die Hühnerstücke zur Marinade hinzu und sorgen Sie dafür, dass sie vollständig eingekleidet sind. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie für mindestens 30 Minuten bis zu 4 Stunden in den Kühlschrank.
  3. Nehmen Sie die marinierten Hühnchenstücke aus dem Kühlschrank und stecken Sie sie gleichmäßig auf die eingeweichten Spieße.
  4. Heizen Sie Ihren Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur (ca. 200-220°C) vor und fetten Sie die Grillroste leicht mit Öl ein.
  5. Legen Sie die Spieße vorsichtig auf den Grill und garen Sie sie für 4-5 Minuten auf jeder Seite.
  6. Nehmen Sie die Spieße vom Grill, lassen Sie sie kurz ruhen und pressen Sie frischen Limettensaft darüber.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 220kcalCarbohydrates: 8gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Üben Sie Variationen mit Tofu oder Gemüse für eine vegetarische Variante. Achten Sie auf die Grillhitze, um das perfekte Ergebnis zu erzielen.

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