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Demi Weber

Vanillepudding Oats: Köstliches Rezept für alle!

Ein köstliches Rezept für Vanillepudding-Haferflocken, das einfach zuzubereiten ist und perfekt für ein gesundes Frühstück oder Dessert.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dessert
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

  • 100 g Haferflocken
  • 500 ml Milch
  • 1 Päckchen Vanillepuddingpulver
  • 2 EL Zucker
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz
  • 200 ml Sahne
  • Frische Beeren zum Garnieren z.B. Erdbeeren, Himbeeren

Method
 

  1. Die Haferflocken in einem Topf mit 400 ml Milch und einer Prise Salz zum Kochen bringen. Unter ständigem Rühren 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind.
  2. In einer separaten Schüssel das Vanillepuddingpulver mit 100 ml Milch und dem Zucker glatt rühren.
  3. Die Puddingmischung in den Topf mit den Haferflocken geben und gut vermischen. Weiter köcheln lassen, bis die Mischung eindickt (ca. 2-3 Minuten).
  4. Vanilleextrakt hinzufügen und gut umrühren. Den Topf vom Herd nehmen und den Pudding etwas abkühlen lassen.
  5. In einer Schüssel die Sahne steif schlagen und vorsichtig unter die Haferflocken-Pudding-Mischung heben.
  6. Die Mischung in Dessertschalen füllen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kalt stellen.
  7. Vor dem Servieren mit frischen Beeren garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 7gCholesterol: 40mgSodium: 150mgFiber: 3gSugar: 10g

Notes

  • Für eine vegane Variante kann die Milch durch pflanzliche Milch (z.B. Mandel- oder Hafermilch) und die Sahne durch Kokoscreme ersetzt werden.
  • Fügen Sie eine Handvoll Nüsse oder Samen hinzu, um zusätzliche Textur und Nährstoffe zu erhalten.

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