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Weiche und herzhaft gefüllte Bao Brötchen

Dieses Rezept für Bao Brötchen bietet eine schmackhafte Füllung und einen fluffigen Teig. Ideal für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 8 Brötchen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Allzweckmehl für eine weiche Struktur
  • 50 g Zucker für eine angenehme Süße
  • 2 TL Backpulver als Treibmittel
  • 1 TL Salz zum Hervorheben des Geschmacks
  • 250 ml warmes Wasser zum Aktivieren der Hefe
  • 3 EL Pflanzenöl für Feuchtigkeit
Für die Füllung
  • 400 g Rinderhackfleisch Hauptfülle
  • 3 EL Sojasauce für umami Geschmack
  • 2 EL Austernsauce intensiviert umami
  • 2 EL Hoisinsauce süße Note
  • 2 zehen gehackter Knoblauch für Aroma
  • 1 EL geriebener Ingwer für Aroma
  • 3 Stängel gehackte Frühlingszwiebeln für Frische und Farbe
  • nach Geschmack Pfeffer zum Abschmecken
  • nach Geschmack Salz zum Abschmecken

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Dampfgarer
  • Teigrolle

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das Allzweckmehl, den Zucker, das Backpulver und das Salz vermengen. Nach und nach warmes Wasser und Pflanzenöl hinzufügen und 5 Minuten zu einem glatten Teig kneten. Abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
  2. In einer Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es braun ist. Überschüssiges Fett abgießen und Sojasauce, Austernsauce, Hoisinsauce, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Salz und Pfeffer hinzufügen und 2-3 Minuten köcheln lassen.
  3. Den gegangenen Teig auf eine bemehlte Fläche geben und in 8 Portionen teilen. Jede Portion zu einem 10 cm großen Kreis ausrollen und einen Löffel Füllung in die Mitte setzen. Ränder nach oben falten und zusammendrücken.
  4. Die geformten Brötchen auf Backpapier legen und 15 Minuten ruhen lassen, dabei abgedeckt.
  5. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Dampfgarer darauf setzen. Die Brötchen im Dampfgarer 15-20 Minuten dämpfen, bis sie leicht durchscheinend sind.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 20mgSodium: 600mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Dämpfen ermöglicht eine fluffige Textur der Brötchen. Ideal für besondere Anlässe oder ein einfaches Abendessen.

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