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Würzige Erdnusssoße zu frischen Gurken

Ein einfaches und schnelles Rezept für eine Erdnusssauce, die erfrischende Gurken umhüllt – perfekt als Snack oder Beilage.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Thai
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Englische Gurken Substitution: Persische Gurken sind eine Alternative, können jedoch die Bitterkeit verändern.
  • 100 g Erdnüsse Substitution: Cashew- oder Mandelnüsse können für einen anderen Geschmack verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Weiße Sesamkörner Hinweis: Toastete Sesamkörner können verwendet oder weggelassen werden.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Substitution: Schnittlauch ist eine Alternative.
  • 1 Teelöffel Rote Pfefferflocken Optional für zusätzliche Schärfe.
Für das Dressing
  • 4 Esslöffel Cremige Erdnussbutter Substitution: Crunchy Erdnussbutter für mehr Textur.
  • 2 Esslöffel Ahornsirup Substitution: Agavendicksaft oder Honig für Nicht-Veganer.
  • 3 Esslöffel Wasser Hinweis: Kaltwasser sorgt für ein glatteres Dressing.
  • 3 Esslöffel Niedriges Natrium Sojasauce Substitution: Tamari für glutenfreie Option.
  • 1 Teelöffel Sriracha Substitution: Jede Chili-Sauce kann je nach Schärfewunsch verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Reisessig Substitution: Apfelessig kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Sesamöl Substitution: Kann für ein leichteres Dressing weggelassen werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie die englischen Gurken dünn und legen Sie sie in eine große Schüssel. Achten Sie darauf, gleichmäßige Scheiben zu schneiden, um eine schöne Textur zu gewährleisten.
  2. Hacken Sie die Erdnüsse grob und streuen Sie sie zusammen mit den weißen Sesamkörnern und den gehackten Frühlingszwiebeln in die Schüssel mit den Gurken. Fügen Sie nach Wunsch rote Pfefferflocken hinzu.
  3. In einer separaten Schüssel die cremige Erdnussbutter, den Ahornsirup, das Wasser, die Sojasauce, die Sriracha, den Reisessig und das Sesamöl vermischen. Gut vermengen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  4. Gießen Sie das Dressing über die Gurkenmischung. Verwenden Sie eine Zange oder einen großen Löffel, um alles sanft zu vermengen.
  5. Bestreuen Sie den Salat mit zusätzlichen Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln als Garnitur. Servieren Sie den Salat sofort oder lassen Sie ihn für 10-15 Minuten im Kühlschrank ziehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für einen zusätzlichen Schärfekick die Sriracha nach Geschmack anpassen und weitere frische Zutaten wie geraspelte Karotten oder Paprika hinzufügen.

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