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Würzige nigerianische Hähnchensteuw

Würzige nigerianische Hähnchensteuw für jeden Anlass

Entdecken Sie die Würzige nigerianische Hähnchensteuw, ein herzlicher Eintopf voller aromatischer Gewürze, ideal für gesellige Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: nigerianisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 4 Stück Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut
  • nach Geschmack Teelöffel Salz
  • nach Geschmack Teelöffel Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 2 Esslöffel Nigerianisches Currypulver oder mildes Currypulver
  • 1 Teelöffel Getrockneter Thymian frisch ist besser
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl neutrales Öl
  • 4 Stück Tomaten reif
  • 1 Stück Rote Paprika für Farbe und Süße
  • 1 Stück Scotch Bonnet Peperoni nach Geschmack
  • 1 Stück Rote Zwiebel oder gelbe Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder Pulver
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
Serviervorschläge
  • Reis zum Servieren
  • Gekochter Yams oder Kochbananen als Beilage
  • Gurken-Zwiebel-Salat als erfrischende Ergänzung

Equipment

  • Topf
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Tupfen Sie die Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken und würzen Sie sie gleichmäßig mit Salz, Pfeffer, Currypulver und getrocknetem Thymian. Lassen Sie das Hähnchen für etwa 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2–3 Esslöffel Pflanzenöl. Braten Sie die gewürzten Hähnchenschenkel etwa 5–7 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind. Stellen Sie das Hähnchen beiseite.
  3. Mischen Sie die reifen Tomaten, die rote Paprika, die Scotch Bonnet Peperoni, die rote Zwiebel und den Knoblauch in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis Sie eine glatte Masse erhalten.
  4. Geben Sie die pürierte Mischung wieder in den gleichen Topf und braten Sie sie bei mittlerer Hitze für 10–12 Minuten an, bis die Sauce dicklich wird.
  5. Fügen Sie 2 Esslöffel Tomatenmark zur Sauce hinzu und braten Sie es für 3–4 Minuten weiter.
  6. Vermengen Sie die angebratene Tomatenmark-Sauce mit der pürierten Mischung und geben Sie das angebratene Hähnchen wieder in den Topf.
  7. Decken Sie den Topf teilweise ab und lassen Sie die Würzige nigerianische Hähnchensteuw bei mittlerer Hitze für etwa 25–30 Minuten köcheln.
  8. Probieren Sie die Sauce und passen Sie das Würzen nach Geschmack an. Lassen Sie die Hähnchensteuw nach dem Kochen für 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleibt bis zu 4 Tage frisch.

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