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Zartes Char Siu Hühnchen in 10 Minuten

Dieses Rezept für Char Siu Hühnchen verbindet Aromatik und Schnelligkeit und ist ein wahres Geschmackserlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 800 g Hähnchenschenkel entbeinte
  • 4 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Option
  • 4 EL Hoisin-Sauce oder Sojasauce mit Zucker
  • nach Geschmack Wärmegewürze wie Fünf-Gewürze-Pulver, Knoblauchpulver
Für die Garnitur
  • 2 EL Geröstete Sesamkörner
  • 3 Frühlingszwiebeln geschnitten

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer Schüssel Honig, Hoisin-Sauce und die gewählten Gewürze gut miteinander. Lege die Hähnchenschenkel hinein und sorge dafür, dass sie gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind. Lasse das Hühnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  2. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus. Nimm die marinierten Hähnchenschenkel aus dem Kühlschrank und lege sie auf das Backblech.
  3. Backe die Hähnchenschenkel für etwa 25 bis 30 Minuten. Überprüfe den Gargrad: Das Hühnchen sollte zart sein und die Glasur sollte karamellisieren.
  4. Grille das Hühnchen nach dem Backen für etwa 2 Minuten auf jeder Seite bei hoher Grillhitze für zusätzliche Röstaromen.
  5. Nehme das Hühnchen aus dem Ofen oder Grill und lasse es kurz ruhen. Bestreue es mit gerösteten Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln. Serviere es mit gedämpftem Reis oder gebratenem Gemüse.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 300kcalCarbohydrates: 25gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 12gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für intensiveren Geschmack über Nacht marinieren und das Hühnchen immer im Auge behalten, während es gegrillt wird.

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