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Ziti alla Genovese

Ziti alla Genovese wie bei Mama in Neapel

Ziti alla Genovese ist ein traditionelles neapolitanisches Gericht mit Rindfleisch und karamellisierten Zwiebeln.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 500 g Rindfleisch (Schulter) Für vegetarische Option Portobello-Pilze oder Auberginen verwenden
  • 4 Stück Zwiebeln Schalotten können verwendet werden
  • 2 Stück Knoblauch Kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 1 Glas Weißwein Alternativ Gemüsebrühe verwenden
  • 300 ml Wasser
Für die Pasta
  • 300 g Ziti-Nudeln Können durch Penne oder Rigatoni ersetzt werden
Für die Garnitur
  • 50 g Geriebener Parmesan Kann durch Hefeflocken für vegane Variante ersetzt werden
  • Frisches Basilikum Kann durch Petersilie ersetzt werden

Equipment

  • großer Topf

Method
 

  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Würze das Rindfleisch mit Salz und Pfeffer, dann brate es rundherum 5–7 Minuten lang an.
  2. Nimm das angebratene Fleisch aus dem Topf und lege es beiseite. Füge der gleichen Pfanne bei niedriger Hitze 4 gehackte Zwiebeln und 2 zerdrückte Knoblauchzehen hinzu. Koche alles unter gelegentlichem Rühren für etwa 30 Minuten, bis die Zwiebeln goldbraun und karamellisiert sind.
  3. Gib das Rindfleisch wieder in den Topf und füge 1 Glas Weißwein sowie genug Wasser hinzu, um das Fleisch zu bedecken. Bringe alles zum Köcheln und lass das Gericht für etwa 2 Stunden sanft köcheln.
  4. Währenddessen bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge 300 g Ziti-Nudeln hinzu. Koche die Pasta für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente ist.
  5. Gieße die Nudeln ab und stelle sie beiseite. Sobald das Rindfleisch zart ist, gebe die gekochten Ziti-Nudeln in den Topf mit der Sauce. Mische alles gut durch und serviere es heiß, garniert mit frisch geriebenem Parmesan und Basilikum.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 7gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Ziti alla Genovese schmeckt am nächsten Tag noch besser. Ideal für Meal Prepping!

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